Le bike fit n’est pas réservé aux cyclistes confirmés. Il est encore plus essentiel pour les triathlètes, dont la position doit concilier vitesse, endurance et préservation de la course à pied.
Que vous soyez triathlète, cyclosportif, débutant ou compétiteur, votre position détermine directement votre confort, votre performance et votre progression.
💥 Triathlètes : tenir l’aéro… sans le payer en course à pied
La position aéro est un formidable levier de performance… quand elle est maîtrisée.
Mal réglée, elle devient l’une des principales sources de douleurs, de perte de puissance et d’abandon en course.
Un bike fit est indispensable pour :
– optimiser votre efficacité aérodynamique
– préserver la mobilité de vos hanches
– réduire la fatigue musculaire avant la course à pied
– éviter les douleurs lombaires ou cervicales
– maintenir une position aéro longtemps, sans “survivre” dessus
👉 Une bonne position aéro, ce n’est pas seulement aller plus vite.
C’est arriver à T2 avec de vraies jambes pour courir.
🚫 Éliminer les douleurs et les zones de gêne
Douleurs de genou, dos, nuque, engourdissements, inconfort sur la selle…
Ces symptômes ne sont pas “normaux” : ils sont souvent la signature d’un réglage inadapté.
Le bike fit permet de :
– réaligner les genoux
– répartir correctement les appuis
– détendre les épaules et le haut du dos
– stabiliser les pieds pour éviter les compensations
👉 Si vous devez “endurer la souffrance”, c’est que la position n’est pas la bonne.
⚡ Gagner en efficacité sans vous épuiser
Votre corps fonctionne mieux quand il travaille dans l’axe.
Un bike fit améliore votre rendement :
• coup de pédale plus fluide
• transmission plus directe de la puissance
• moins de fatigue inutile
• plus de watts au même effort
Pour les triathlètes, cette économie d’énergie vaut des minutes gratuites sur l’ensemble de l’épreuve.
😌 Retrouver du plaisir et de la confiance
Avec une position stable et confortable, vous pouvez :
– rouler plus longtemps
– rester détendu, même en charge
– vous concentrer sur l’allure, pas sur les douleurs
La confiance revient lorsqu’on ne subit plus la position.
🧠 Comprendre votre corps pour mieux progresser
Le bike fit n’est pas qu’un réglage technique : c’est un accompagnement.
Vous apprenez à identifier :
• vos appuis naturels
• vos zones de faiblesse
• ce que signifie une gêne
• comment ajuster certains paramètres en autonomie
Plus vous comprenez votre corps, plus vos entraînements gagnent en qualité.
🆕 Changer de vélo ? Éviter les erreurs coûteuses
Pour un triathlète, une erreur de taille, de géométrie ou de prolongateurs peut ruiner une saison.
Un bike fit avant l’achat vous permet de choisir :
🎯 la bonne taille de cadre
🎯 la bonne géométrie (agressive ou endurance)
🎯 la bonne selle pour votre appui en aéro
🎯 les bons prolongateurs et la bonne largeur de cockpit
🎯 la bonne longueur de manivelles (critique en position aéro)
👉 Vous achetez ce qui vous correspond, pas ce qui “devrait aller”.
🔁 Construire une position durable et progressive
Votre corps évolue, votre pratique aussi.
Le bike fit installe une base stable qui vous accompagne dans la durée :
• position adaptable selon vos objectifs
• préservation articulaire
• meilleure gestion de la charge
• progression plus régulière
Pour les triathlètes :
👉 une position qui accompagne vos blocs d’endurance, vos sorties longues et vos entraînements de seuil.
🎯 En résumé : pourquoi faire un bike fit ?
Pour les triathlètes :
✔️ tenir l’aéro longtemps et sans douleur
✔️ économiser de l’énergie pour la course à pied
✔️ gagner des minutes sans changer d’entraînement
✔️ protéger vos hanches, votre dos et vos cervicales
✔️ optimiser votre matériel et votre position
Pour tous les cyclistes :
✔️ supprimer les douleurs
✔️ rouler plus confortablement
✔️ gagner en efficacité
✔️ progresser de manière stable et durable
Un bike fit, c’est aligner votre corps, votre vélo… et vos objectifs.
Jo Move Bike Solution 