Une mesure scientifique pour optimiser vos entraînements
Le ressenti est important. Mais pour progresser efficacement, il est essentiel de quantifier ce que le corps fait réellement à l’effort.
Le test lactate permet de déterminer avec exactitude vos seuils métaboliques :
→ vous savez où vous êtes dans l’effort, et comment vous entraîner pour avancer.
✔️ Définir vos zones d’entraînement réelles
Finies les zones approximées via des formules ou des pourcentages génériques.
On mesure ce que votre corps produit, pas ce qu’il “devrait”.
✔️ Maîtriser l’allure et la puissance
Vous savez précisément :
• quand vous êtes en endurance réelle
• quand vous basculez en seuil
• quand l’acidose monte et limite la performance
→ Résultat : vous progressez plus vite sans vous épuiser inutilement.
✔️ Valider les effets de votre préparation
Comparaison possible à distance :
• suivi de l’évolution
• affûtage avant course
• retour après coupure ou blessure
Comment se déroule le test ?
Le protocole est adapté à vous :
• niveau
• discipline : route, triathlon, VTT
• objectif : performance pure / retour de forme / optimisation du pacing
Pendant le test :
• effort progressif par paliers
• mesure du lactate sanguin à l’oreille
• analyse en direct des données puissance / fréquence cardiaque
• retour détaillé après le test
Pas de protocole imposé.
On crée celui qui répond à votre projet.
Le matériel utilisé
🔬 Lactate Pro 2
Le dispositif de référence en préparation haut niveau
(précision validée en laboratoire et en compétition)
Hygiène et sécurité
• Désinfection systématique du matériel
• Gants à usage unique
• Lancettes stériles, à usage unique
• Déchets médicaux collectés selon la réglementation
Tout est effectué dans les mêmes standards d’hygiène qu’en structure de santé.
Ce que vous recevez
📄 Un compte rendu clair :
• vos seuils physiologiques
• vos zones de puissance & de fréquence cardiaque
• recommandations stratégiques adaptées à votre pratique
🎯 Vous repartez avec un plan d’utilisation des zones, pas juste des chiffres.
Jo Move Bike Solution 